PREPARATION MENTALE
Faites la différence, Optimisez vos performances
A l’heure actuelle, nous ne pouvons plus envisager la performance, qu’elle soit sportive, scolaire, artistique ou professionnelle, sans parler du mental.
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La préparation mentale permet de trouver et construire ensemble votre stratégie personnelle dans le but de vous préparer au mieux à la compétition, aux examens...
La préparation mentale ne peut que vous permettre de fonctionner au maximum de vos possibilités et d’optimiser VOTRE PROPRE potentiel. Elle s'adresse à TOUS !
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Cette collaboration commence par des entretiens dits exploratoires afin de définir vos besoins, suivie d’une analyse de votre pratique mentale. Enfin, nous élaborerons un plan, à l’aide d’outils appropriés, afin d’optimiser votre performance.
La préparation mentale est principalement centrée sur la performance et l’autonomie, où le sujet doit s’interroger et trouver les réponses afin d’avancer dans la réalisation de ses objectifs.
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Une préparation mentale ne se limite pas à une séance, c’est un travail progressif qui s’inscrit dans la durée.
L'ACCOMPAGNEMENT PERMET DE TRAVAILLER
Confiance en soi
Concentration
Motivation
Cohésion
Après-carrière
Communication
Gestion émotionnelle
Gestion blessure
POUR QUI ?
Pour tous ceux qui souhaitent entreprendre un travail sur eux-mêmes afin de vivre pleinement et sereinement leur vie mais également pour libérer et exploiter tout leur potentiel !
Entreprises
Sportifs, Arbitres...
Enfants, Etudiants
Chefs, Pâtissiers....
Artistes
Mères, Pères au foyer
Peu importe votre place dans l'entreprise, vous pouvez ressentir le besoin de travailler, améliorer certains domaines.
Peu importe votre niveau, amateurs, de haut niveau, loisirs, compétitions...
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Sports individuels, collectifs, E-sport...
Oral, examens écrits, concours, entretiens d'embauche...
Concours de cuisine, de pâtisserie, de coiffure... (concours télévisés, meilleurs ouvriers de France, équipe de France des métiers...)
LES OUTILS
Fixation d'Objectifs
Se fixer de bons objectifs, pour performer
Imagerie Mentale
Appelée également visualisation
Méditation
Méditer pour votre bien être mental
Routines
Aborder la compétition dans les meilleures conditions possibles
Sophrologie
Apprendre à mieux se connaître, développer la sérénité
Respirations
Cohérence Cardiaque
« Pour un sportif, vouloir s'améliorer mentalement me semble plutôt être un signe de lucidité et d'intelligence et non de faiblesse. »
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Yves Riedrich