livre ouvert

GERER LES PERIODES D'EXAMENS ET DE CONCOURS

Un concours, un examen, un oral, vous souhaitez bien gérer la pression ? Avoir confiance en vous ?
 

Vous êtes dans la même situation qu'un sportif avant une compétition. Vous devez exprimer le meilleur de vous-même le jour J sans être à la merci de votre stress. Les techniques de préparation mentale vous aideront à révéler votre potentiel.

 

Vous avez l’impression de ne pas tout maîtriser durant ces périodes :

  - Stress

  - Pression

  - Doutes

  - Problèmes de concentration

  - Baisse de la confiance en soi  

Faites vous accompagner pour déterminer votre façon d'agir face aux différentes situations.

Puis nous élaborons un plan de préparation mentale pour mettre en œuvre une approche mentale dynamique et positive (respirations, imagerie mentalerelaxation, routines, gestion des émotionsancrage...)

 

GERER LES ENTRETIENS PROFESSIONNELS

Un entretien professionnel pour une recherche de stage, un emploi saisonnier ou tout autre emploi, vous souhaitez bien gérer la pression ? Avoir confiance en vous ?
 

Vous êtes dans la même situation qu'un sportif avant une compétition. Vous devez exprimer le meilleur de vous-même le jour J sans être à la merci de votre stress. Les techniques de préparation mentale vous aideront à révéler votre potentiel.

 

Vous avez l’impression de ne pas tout maîtriser durant ces périodes :

  - Stress

  - Pression

  - Doutes

  - Problèmes de concentration

  - Baisse de la confiance en soi  

Faites vous accompagner pour déterminer votre façon d'agir face aux différentes situations.

Puis nous élaborons un plan de préparation mentale pour mettre en œuvre une approche mentale dynamique et positive (respirations, imagerie mentalerelaxation, routines, gestion des émotionsancrage...)

 

DETERMINEZ & FIXEZ VOS OBJECTIFS

Un objectif bien défini est indispensable pour pouvoir l'atteindre et maîtriser l’environnement et les conditions qui seront nécessaires pour l’atteindre.

Vous avez du mal à vous fixer des objectifs et à vous y tenir ? 

La préparation mentale vous permettra d'être accompagné dans la formulation de vos objectifs à court, moyen et long terme de façon positive et spécifique, mesurable, ambitieux mais réaliste, avec une date limite.

Un objectif d'enjeu trop faible demandera peu d'effort à l'athlète, ne lui permettant pas d'évoluer, ni d'avancer et pourra entraîner ainsi une baisse de motivation.

De même, un objectif trop ambitieux, demandera beaucoup d'efforts à la personne, sans pour autant parvenir à l'atteindre et pourrait entraîner un découragement, un abandon et une baisse de motivation.

Rendez-vous

06.79.27.18.97

 justinegermain@hotmail.fr

En ligne 

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© 2016 by Germain Justine | Préparatrice Mentale Diplômée