Méditation

Méditation

Méditer pour votre bien être mental

Méditer c’est utiliser certaines techniques de concentration et de relaxation afin de se concentrer sur soi.

C’est une parenthèse dans notre quotidien stressant au rythme infernal et trop rapide : c’est pouvoir se poser, s’arrêter et observer ce qui se passe en nous…

La méditation est très utilisée en préparation mentale pour travailler notamment la concentration, l'instant présent, la connaissance de soi, la gestion du stress.

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© 2016 by Germain Justine | Préparatrice Mentale Diplômée