L’imagerie mentale, technique pour apprendre, s’entraîner et performer

De nombreux sportifs utilisent l’imagerie mentale de façon plus ou moins consciente et plus ou moins maîtrisée. C’est une des techniques les plus connues et les plus répandues en préparation mentale. Mais peut-elle être efficace pour tous les pratiquants quel que soit leur niveau de pratique ?

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