La préparation mentale : une nouvelle technique de gestion de stress pour les sportifs


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Il y a huit mois, Xavier Sicard, joueur de rugby évoluant dans le club de Blagnac, fait face à un arrachement des ligaments croisés, survenu lors d'un match. Sa saison est alors terminée. Il entame sa rééducation dans un centre sportif où il rencontre Cindy, préparatrice mentale intervenant dans la structure.



Le joueur, avec l'accord de son préparateur physique, décide d'entamer une collaboration avec la jeune femme. Perte de confiance, morale en baisse... Nombreux sont les sportifs blessés, à l'instar de Xavier, qui font face à ces facteurs. La préparation mentale leur permet de retrouver toutes les qualités de bien-être et de performances grâce à des moyens tels que l'imagerie (visualisation mentale), la relaxation ou encore la fixation d'objectifs.

Après cinq mois d'entretiens avec Cindy, Xavier rechausse ses crampons pour la première fois depuis sa blessure. Le joueur s'est longuement préparé à son retour. Il jouera d'ailleurs son premier match officiel de la saison samedi.

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