Discours interne




Le discours interne correspond à la fameuse "petite voix dans votre tête" et aux pensées parasites .

Qui ne sait jamais dit "je suis nulle, je ne vais pas y arriver" , ou à l'inverse "je peux y arriver, je sais le faire" . Vous l'aurez compris, notre discours interne peut être positif ou négatif .

Il va impacter votre confiance en vous, votre motivation et votre gestion du stress . C'est pourquoi il est important de l'identifier et de le travailler .


Une règle d'or à retenir absolument !

Bannir de votre vocabulaire le "il faut que" et le "je dois" qui viennent marquer un ordre, une obligation à votre cerveau. Ça va engendrer de la pression, du stress, et un manque de confiance en soi...

Privilégier le "je peux..." et "je suis capable de..." qui viennent indiquer à votre cerveau que vous êtes dans la capacité de réussir, de le faire. C'est beaucoup plus positif, motivant et rassurant.


Dite stop à vos pensées parasites , encouragez-vous, rassurez-vous, et vous serez plus confiant et plus serein !

Besoin de travailler votre discours interne ? Contactez moi !

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© 2016 by Germain Justine | Préparatrice Mentale Diplômée