L'estime de Soi




L'estime de soi et la confiance en soi ne sont pas à confondre, bien que leurs rapports soient étroits.


La confiance en soi est indispensable dans la vie de tous les jours. C'est avant tout, la croyance en son potentiel, en ses compétences et en ses capacités .


Elle est la mise en action de l'estime de soi . Cette dernière se compose de l'amour de soi et de la vision de soi (je vous en dis plus dans les prochaines publications).


L'estime de soi est vitale pour la motivation, les émotions et la concentration. Cependant il faut être très prudent, elle est très volatile , la moindre contrariété, émotion négative ou erreur va l'impacter. Elle fluctue selon votre environnement .


Pour travailler l'estime de soi , il est important :

- D'identifier vos raisons d'être (projets)

- De détruire et reconstruire vos croyances NOTRE vérité # LA vérité)

- D'apprendre à gérer vos émotions

- D'accepter l'échec comme facteur de progrès


En travaillant sur vos raisons d'être et sur vos croyances , vous aurez une vision plus positive de vous et ainsi une meilleure estime de vous .


Vous l'aurez donc compris, renforcer la confiance en soi, passe déjà par un travail sur l'estime de soi .


VISION DE SOI (+) AMOUR DE SOI (+)

ESTIME DE SOI (+)

CONFIANCE EN SOI (+)


Croyez en vous, aimez-vous et osez vivre votre vie !

Bien sûr la préparation mentale peut vous aider dans le renforcement de votre estime et ainsi de votre confiance en vous.


Enfin, voici quelques pistes de travail :

  • Identifier vos raisons d'être

  • Détruire et reconstruire vos croyances limitantes

  • Apprendre à gérer ses émotions

  • Accepter l'échec comme facteur de progrès et de réussite

  • Ne pas accordée trop d'importance aux regards des autres

  • Avoir un discours interne positif

  • Acceptation d'être soi (tous différents et uniques)


Les piliers d'une bonne estime de soi :

  • Confiance en soi (mise en action de l'estime de soi)

  • Vision de soi (force intérieure)

  • Amour de soi (socle de l'estime de soi)

  • Affirmation de soi


Les bienfaits d'une bonne confiance en soi :

  • Savoir s''affirmer

  • Oser

  • Avancer, se projeter, réussir

  • Profiter pleinement et sereinement de la vie

  • Vie sociale épanouie

  • Bien être

  • Bonheur

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