La Concentration




La concentration, c'est focaliser toute son attention sur un même objet, un même sujet, mais aussi être dans l'instant présent .

Effectivement, à partir du moment où on pense à une situation passée ou à une situation à venir , notre concentration se trouve altérée .


Nombreuses sont les distractions: un message , une personne , un bruit, une pensée ...


Mais la concentration, ça se travaille ! Comment me diriez-vous ?! Je vous dit tout ! Nombreux sont les outils :

- La méditation , comme nous l'avons déjà vu, permet d'être dans l'instant présent et ainsi de travailler sa concentration

- Les mandalas , permettent de lâcher prise mais aussi de se concentrer sur une tâche à réaliser

- Les techniques de respiration

- la visualisation

- Les routines...


Si vous aussi, vous souhaitez améliorer votre concentration, n'hésitez pas à me contacter !

Posts Récents
Rechercher par Tags
Retrouvez-nous
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square

Rendez-vous

06.79.27.18.97

 justinegermain@hotmail.fr

En ligne 

Secteur

Peyrehorade, Dax, Bayonne et alentours

France entière - DOM TOM

Séances

A domicile, en cabinet ou en visioconférence

  • Google+ - Gris Cercle
  • Facebook - Grey Circle
  • LinkedIn - Grey Circle

© 2016 by Germain Justine | Préparatrice Mentale Diplômée