La Motivation




La motivation détermine notre engagement et anime notre vie . Elle nous pousse à réaliser nos projets et à atteindre nos objectifs .


Elle compose l'auto détermination , avec un  continuum :

  • L'amotivation , c'est l'absence de motivation, on ne sait pas ce qu'on fait là...

  • La motivation extrinseque , dépend des autres, de l'extérieur. On cherche à faire plaisir à quelqu'un, ou une récompense.  "je dois le faire".

  • La motivation intrinsèque , vient de nous, de l'intérieur, elle dépend que de nous. On y retrouve l'amusement, la progression, l'apprentissage. "je veux le faire".


Vous l'aurez compris, plus votre motivation sera intrinsèque , et donc dépendante de vous, plus elle sera forte et positive .


La motivation s'entretient , grâce à la réalisation de ses objectifs et par conséquent grâce à une bonne fixation d'objectifs . Effectivement, si vos objectifs vous challengent, et que vous les atteignez, votre motivation sera bien présente .


La motivation porte votre vie , elle est la source de votre énergie . C'est ce qui vous permet notamment de vous levez le matin . Sans buts, sans objectifs, la vie n'a pas de sens...

Alors donnez du sens à votre vie , fixez vous de bons objectifs (voir post sur la fixation d'objectifs) et entretenez votre motivation !

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© 2016 by Germain Justine | Préparatrice Mentale Diplômée