Les émotions




Les émotions sont une expérience psychophysiologique. Elles sont perceptibles physiquement, cognitivement... Elles sont capables de modifier notre visage (sourire, larme, froncement des sourcils...), notre corps (recroquevillé, tonicité...)...

Elles jouent un rôle essentiel dans nos vies et dans nos comportements . Elles sont omniprésentes au quotidien .


Elles sont vitales , elles nous permettent de faire face à un danger de manière automatique (fuite devant une menace...).


On retrouve plusieurs types d'émotions, des positives , des négatives, des réjouissantes, des stressantes ... Il existe quatre émotions de base : la joie, la tristesse, la peur et la colère. On ajoute aussi parfois la surprise et le dégoût.


Chacun réagit à se manière face aux émotions.


Il est primordiale d'apprendre à identifier ses émotions afin de pouvoir mieux les maîtriser.

Pour vivre votre vie pleinement et sereinement , vous aussi maîtriser vos émotions !

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