LA SOPHROLOGIE
Apprendre à mieux se connaître, développer la sérénité et le bien-être.
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La sophrologie est un « entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit ».
Elle fait partie des techniques utilisées en préparation mentale.
Elle permet ainsi d'améliorer son existence et développer mieux-être et détente.
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La sophrologie amène la personne à travailler sur ses propres valeurs et à mieux se connaître.
Elle permet:
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Une détente corporelle et mentale
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Un équilibre global de l'être humain
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Mieux être global
La sophrologie comprend :
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Relaxation
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Méditation
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Exercices de respiration
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Visualisation
Sophrologie et prises en charge
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Les séances ne sont pas remboursées par la sécurité sociale, mais peuvent être prises en charge selon les mutuelles (*certaines mutuelles participent à la prise en charge des séances de sophrologie : https://www.chambre-syndicale-sophrologie.fr/remboursement-des-seances-de-sophrologie/)