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© 2016 by Germain Justine.

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GERER LES PERIODES DE COMPETITIONS

Les compétitions sportives sont parfois difficiles à gérer.

 

Vous avez l’impression de ne pas tout maîtriser durant ces périodes :

  - Stress

  - Pression

  - Doutes

  - Maîtrise de soi difficile

  - Problèmes de concentration

  - Focus sur les résultats

  - Baisse de la confiance en soi...  

Faites vous accompagner pour déterminer votre façon d'agir face aux différentes situations de compétition.

Puis nous élaborons un plan de préparation mentale pour mettre en œuvre une approche mentale dynamique et positive (respirations, imagerie mentalerelaxation, routines, gestion des émotionsancrage...)

 

DETERMINEZ & FIXEZ VOS OBJECTIFS

Un objectif bien défini est indispensable pour pouvoir l'atteindre et maîtriser l’environnement et les conditions qui seront nécessaires pour l’atteindre.

Vous avez du mal à vous fixer des objectifs et à vous y tenir ? 

La préparation mentale vous permettra d'être accompagné dans la formulation de vos objectifs à court, moyen et long terme de façon positive et spécifique, mesurable, ambitieux mais réaliste, avec une date limite.

Un objectif d'enjeu trop faible demandera peu d'effort à l'athlète, ne lui permettant pas d'évoluer, ni d'avancer et pourra entraîner ainsi une baisse de motivation.

De même, un objectif trop ambitieux, demandera beaucoup d'efforts à d'athlète, sans pour autant parvenir à l'atteindre et pourrait entraîner un découragement, un abandon et une baisse de motivation.

 

COHÉSION D’ÉQUIPE & LEADERSHIP

Votre équipe a du potentiel, mais elle manque d’esprit d’équipe et de cohésion ?

Des groupes se forment ?

L’ambiance dans l’équipe devient tendue

Il manque un leadership ?

La communication est difficile ?  

Il y a un impact sur vos performances ?

Faites vous accompagner pour réaliser un diagnostic objectif de la situation, définir la vision collective (faire adhérer l’équipe, choix du capitaine, des titulaires, remplaçants) et améliorer la communication au sein de l’équipe.

 

PÉRIODE DE BLESSURE & DE REATHLETISATION

Que vous soyez sportif amateur, ou de haut niveau, lorsque vous êtes victime d'une blessure, vous êtes contraints d'arrêter la pratique sportive pendant un certain temps

Vous avez perdu la motivation, votre confiance en vous, vos capacités acquises ?

Vous avez peur de vous blesser à nouveau, mais aussi de ne pas retrouvé votre niveau antérieur ?
 

Faites-vous accompagner pour identifier vos attentes, vos objectifs prioritaires et les étapes clés, comprendre et accepter votre blessure, avant de mettre en œuvre une approche mentale dynamique et positive orientée (imagerie mentale, respiration, stress, émotions…).

Il est important également d'être accompagné pendant les phases de rééducation, retour à l’entraînement, retour à la compétition.

 

AMÉLIOREZ VOTRE PERFORMANCE D'ENTRAÎNEUR, D'ARBITRE...

Vous êtes un entraîneur, coach, préparateur physique, arbitre et vous voulez améliorer votre communication.

Faites - vous accompagner pour améliorer votre communication et définir votre cadre (avoir sa philosophie et à se doter de règles pour suivre une ligne de conduite plutôt que de réagir, subir et hésiter entre différents styles et attitudes).

Plus votre cadre est clair et bien défini, plus vous aurez l’esprit libre pour observer, anticiper, innover, et plus les joueurs seront rassurés et mis en confiance.

 

GÉRER VOTRE RECONVERSION

La fin de carrière peut être une expérience  traumatisante, c'est une source d’inquiétude et d’anxiété, de frustration ou de déception si elle n’est pas anticipée. Que ce soit dû à l’âge, à une blessure, ou par choix personnel, cette période de transition est souvent source d’opportunités à découvrir.
 

La préparation mentale vous permettra de comprendre la transition et formaliser vos attentes, vos ambitions et objectifs personnels et/ou professionnels. Mais également pour être accompagné(e) pendant la transition en anticipant, planifiant et validant la transition.

 
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