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PREPARATION MENTALE

A l’heure actuelle, nous ne pouvons plus envisager la performance, qu’elle soit sportive, scolaire, artistique ou professionnelle, sans parler du mental.

La préparation mentale permet de trouver et construire ensemble votre stratégie personnelle dans le but de vous préparer au mieux à la compétition, aux examens...

 

La préparation mentale ne peut que vous permettre de fonctionner au maximum de vos possibilités et d’optimiser VOTRE PROPRE potentiel.

Cette collaboration commence par des entretiens dits exploratoires afin de définir vos besoins, suivie d’une analyse de votre pratique mentale. Enfin, nous élaborerons un plan, à l’aide d’outils appropriés, afin d’optimiser votre performance.


La préparation mentale est principalement centrée sur la performance et l’autonomie, où le sujet doit s’interroger et trouver les réponses afin d’avancer dans la réalisation de ses objectifs.

Une préparation mentale ne se limite pas à une séance, c’est un travail progressif qui s’inscrit dans la durée.

« Pour un sportif, vouloir s'améliorer mentalement me semble plutôt être un signe de lucidité et d'intelligence et non de faiblesse. »

Yves Riedrich

LES OUTILS

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Fixation d'Objectifs

Se fixer de bons objectifs, pour performer

Goutte scénique

Imagerie Mentale

Appelée également visualisation

Méditation

Méditation

Méditer pour votre bien être mental

Blank Notebook

Routines

Aborder la compétition dans les meilleures conditions possibles

Sophrologie

Apprendre à mieux se connaître, développer la sérénité

fille de détente

Respirations

Cohérence Cardiaque

L'ACCOMPAGNEMENT PERMET DE TRAVAILLER

Gestion du Stress

Gestion du Stress

Gestion émotionnelle

Gestion émotionnelle

Concentration

Concentration

Confiance en Soi

Confiance en Soi

Motivation

Motivation

Gestion Blessures & Réathlétisation

Gestion Blessures & Réathlétisation

Cohésion

Cohésion

Communication

Communication

Après-carrière

Après-carrière

POUR QUI ?

Pour tous ceux qui souhaitent entreprendre un travail sur eux-mêmes afin de vivre pleinement et sereinement leur vie mais également pour libérer et exploiter tout leur potentiel !

Présentation de la Préparation Mentale

Rendez-vous

06.79.27.18.97

 justinegermain@hotmail.fr

En ligne 

Secteur

Peyrehorade, Dax, Bayonne et alentours

France entière - DOM TOM

Séances

A domicile, en cabinet ou en visioconférence

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© 2016 by Germain Justine | Préparatrice Mentale Diplômée